Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2021
|
100,7 кг
Потеряно до сих пор: 37,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1855 ккал
|
Жир: 97,85г | Белк: 68,34г | Углев: 146,04г.
Завтрак: Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Salt , Black Pepper , HEB Garden Salad Small, Coffee, First Watch Mushroom & Cheese Omelet. Обед: KC Masterpiece BBQ Sauce, Morningstar Farms Chik'n Nuggets, Mancini Fried Long Hot Peppers, Pompeian Red Wine Vinegar, Kraft Blue Cheese Crumbles, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Girard's Light Champagne Dressing, Coffee. Ужин: Coffee, Hello Fresh Chickpea-Powered Mediterranean Couscous. Перекус/Другое: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Trader Joe's Colossal Olives Hand Stuffed with Garlic Cloves, Utz Halloween Mini Cheese Balls, Coffee, Kroger Swiss Cheese, Grey Poupon Harvest Coarse Ground Mustard, Halls Sugar Free Cough Drops, Coffee. подробнее ...
|
|
3642 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 7 часа, Учеба - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 4 часа, Вождение - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
