Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
brianvanniekerk
Журнал
12 дек 21
brianvanniekerk- Журнал, 12 дек 21
Параметры Пользователя brianvanniekerk
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2021
97,5 кг
Потеряно до сих пор:
15,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
12,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 декабря 2021:
1990 ккал
Жир: 108,72г | Белк: 124,56г | Углев: 90,95г.
Завтрак:
Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Egg.
Обед:
Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Calabaza (Spanish Pumpkin), Sunflower Oil, Red Table Wine, Sweet Potato, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked).
Ужин:
Lancewood Double Cream Yoghurt, Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Sweet Potato, Lancewood Double Cream Yoghurt.
Перекус/Другое:
Cadbury's Dairy Milk Chocolate Bar.
подробнее ...
2703 ккал
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 14 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 41 минуты.
подробнее ...
Набралось 4,2 кг за Неделю
4 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
brianvanniekerk-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю