study0323- Журнал, 10 дек 21

Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2021

62,5 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2021:

2409 ккал

Жир: 95,61г | Белк: 92,31г | Углев: 215,54г. Завтрак: 排骨飯, 生菜, 咖啡. Обед: 生菜, 熱奶咖啡, 腸粉, 排骨飯, 豬皮, 豬大腸. Ужин: 啤酒. подробнее ...

1719 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 13 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа и 47 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

study0323-Изменение Веса