Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Fernanda Lss
Журнал
11 дек 21
Fernanda Lss- Журнал, 11 дек 21
Параметры Пользователя Fernanda Lss
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
A medida que vou me aproximando da meta ( por mim estipulada), vejo que mais lento vai ficando a perda. Mas sei que isso é normal, e que faz parte do processo, por isso, nada de perder o foco! Desde o início pratico musculação que é a minha paixão 💪🏋️♀️🥰 Com isso nem sempre a balança reflete a verdade! Meus parâmetros principais são as roupas, fotos comparativas, medidas e espelho! Alimentação saudável que me faz muito bem como Low Carb e Jejum intermitente.
1° Meta era sair da casa dos 90 ✅
2° Meta era sair da casa dos 80 ✅
3° Meta, chegar na casa dos 75 ✅
Próximas metas:
Chegar aos 70 até 12/03 ⚠️
OBJETIVO FINAL: Voltar a ter um percentual baixo de gordura, em torno de 18% como já estive há 6 anos. Ganhar massa magra e
me sentir bem comigo mesma!
75,2 кг
Потеряно до сих пор:
18,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
5,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 декабря 2021:
813 ккал
Жир: 41,23г | Белк: 62,48г | Углев: 44,50г.
Обед:
Friboi Recorte do Filé Mignon (Cordão), Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra).
Перекус/Другое:
Bauducco Panettone, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%.
подробнее ...
Потеряно 0,2 кг за Неделю
13 Сторонников
Поддержка
Комментария
É isso aí, Fernanda. Quanto mais sabemos sobre o processo mais tranquilas ficamos. O corpo não é exato e perde gordura em seu próprio tempo. 💪🏻
13 дек 21 написано членом:
Monique.jap =)
É isso, Monique! Obrigada pelo incentivo!
13 дек 21 написано членом:
Fernanda Lss
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Fernanda Lss-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю