mj07- Журнал, 12 сен 14

Параметры Пользователя mj07 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2014

78,3 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2014:

834 ккал

Жир: 23,12г | Белк: 47,74г | Углев: 107,63г. Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Granulated Sugar, Dairyland 3.25Mf Homogenized Milk, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, Fischer Honey Natural Pure Raw Honey. Обед: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Great Value No Sugar Added Frozen Mixed Fruit. Ужин: Pork Sausage (Cooked), Wegmans Baby New Potatoes, Cooked Carrots. подробнее ...

2384 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 45 минуты, Тренажер (Умеренный) - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mj07-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mj07- Журнал, 12 сен 14

Оставить свой Комментарий

mj07-Изменение Веса