grand89- Журнал, 12 сен 14

Параметры Пользователя grand89 | < Предыдущая Запись |Следующий >

At least I turned things around this week. Didn't like the uptrend the last month.

88,7 кг Потеряно до сих пор: 25,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2014:

2316 ккал

Жир: 86,90г | Белк: 132,01г | Углев: 256,01г. Завтрак: Burrito with Beef (No Beans), Low Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Обед: Baby Spinach, Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Baby Carrots, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Cherry Tomatoes, Smart Ones Classic Favorites Lasagna Bake with Meat Sauce. Ужин: Chick-fil-A Diet Lemonade (Medium), Chick-fil-A Mini Sundae, Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Small), Chick-fil-A Chicken Nuggets (12 Count). Перекус/Другое: Blue Bell Pineapples & Homemade Vanilla Ice Cream. подробнее ...

3110 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Incline - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

That's a nice drop, congrats :-)

12 сен 14 написано членом: snezica

Thanks, it was a much less stressful week to concentrate on eating right and working out.

12 сен 14 написано членом: grand89

Congrats!

12 сен 14 написано членом: LoadGod

The battle continues....muwahahaha ;)

12 сен 14 написано членом: Socolova

Sad thing is, I'm were I started the month out at and this is day 12 :(

12 сен 14 написано членом: grand89

That's ok buddy, look how much you've lost so far? My Lord! I'm jealous!! You're so close, those are the hardest pounds to lose....

12 сен 14 написано членом: Socolova

Thanks. It's a constant battle though. Just to maintain requires the same amount of effort it took to lose it.

12 сен 14 написано членом: grand89

yeah it's true......wish it were easier buddy!

12 сен 14 написано членом: Socolova


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

grand89-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

grand89- Журнал, 12 сен 14

Оставить свой Комментарий

grand89-Изменение Веса