johne_one- Журнал, 11 дек 21

Параметры Пользователя johne_one | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2021

95,5 кг Потеряно до сих пор: 26 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2021:

1657 ккал

Жир: 74,71г | Белк: 173,08г | Углев: 81,55г. Завтрак: Ovo Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Ovo Mexido, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Prezunic Pão Light Integral. Обед: Hortifruti Cenoura Crua, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Tomates Vermelhos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino Japonês, Super Frango Filezinho Sassami. Ужин: Super Frango Filezinho Sassami, Ovo Mexido, Banana Prata, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). подробнее ...

2624 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

johne_one-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

johne_one- Журнал, 11 дек 21

Оставить свой Комментарий

johne_one-Изменение Веса