bflegg- Журнал, 10 дек 21

Weight down a bit today and doing well. I got my workout in the day before yesterday which felt pretty good. Looking forward to the weekend.

Be Happy!

78,4 кг Потеряно до сих пор: 60,4 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2063 ккал

Жир: 135,60г | Белк: 140,87г | Углев: 65,53г.   Завтрак: Cottage Cheese, Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kroger Heavy Whipping Cream. Обед: Kirkland Signature Oven Roasted Turkey Breast, Brett's Deviled Eggs, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Bubbies Pure Kosher Dills, Walnuts. Ужин: Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Three Bridges Cheese & Uncured Bacon Egg Bites, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Chinese Broccoli (Cooked). Перекус/Другое: Maker's Mark Bourbon Whiskey, Frutto D'Italia Spicy Olives from Sicily, Quest Strawberry Cheesecake, Sorrento Stringsters String Cheese, Keto Pint Sea Salt Caramel Bar. подробнее ...