Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
912yuuta
Журнал
10 дек 21
912yuuta- Журнал, 10 дек 21
Параметры Пользователя 912yuuta
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2021
83,4 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
13,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 декабря 2021:
3732 ккал
Жир: 75,52г | Белк: 177,02г | Углев: 569,85г.
Завтрак:
セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, セブンイレブン がっつり炙り焼きソーセージのおむすび, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム).
Обед:
白十字 高原ブッセ, 豚ロース, ご飯.
Ужин:
トップバリュ 国産中粒納豆, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯.
Перекус/Другое:
マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム).
подробнее ...
2408 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 36 минуты, Отдыхать - 16 часа и 24 минуты, Спать - 7 часа.
подробнее ...
Потеряно 7 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
912yuuta-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю