Joe Alec - Журнал, 10 дек 21

Параметры Пользователя Joe Alec | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2021

53,2 кг Потеряно до сих пор: 16,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2021:

1502 ккал

Жир: 60,59г | Белк: 75,15г | Углев: 174,96г. Завтрак: Swiss Miss Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Myprotein The Whey, Cabot Greek Yogurt Lowfat Plain. Обед: Cabot Greek Yogurt Lowfat Plain, Great Value Mountain Trail Mix (50g), Apples, Bananas. Ужин: Green String Beans, Cooked Perfect Italian Style Flame Broiled Dinner Size Meatballs, Mushrooms, Cedar's Mediterranean Hommus. Перекус/Другое: Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer. подробнее ...

845 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 40 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Samsung Health - 22 часа и 58 минуты. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

Ate pizza for lunch and dinner so I expected some water retention. 🤪 Doing better today after that treat 😊

10 дек 21 написано членом: Joe Alec


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Joe Alec -Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Joe Alec - Журнал, 10 дек 21

Оставить свой Комментарий

Joe Alec -Изменение Веса