Taty Pithon- Журнал, 10 дек 21

Inhame 100 gr
Ovo frito com um pouquinho de manteiga só pra não grudar e ervas finas
Peito de frango desfiado 30 gr
Café
267 calorias.

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1494 ккал

Жир: 41,35г | Белк: 89,73г | Углев: 161,74г.   Завтрак: Café com Açúcar, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ovo Frito, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Обед: Aviação Manteiga com Sal, Hortifruti Beterraba Crua, Sadia Filé de Peito Bio, Mãe Terra Arroz Cateto Integral, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Ужин: Tirolez Queijo Parmesão Ralado, Vinho Cabernet Sauvignon, Legumes Refogados, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Carne de Panela, Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Visconti Torrada Integral, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Café com Açúcar, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Maçã, Herbalife Nutrev. подробнее ...

2477 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...