okesia1914- Журнал, 10 дек 21

Всегда все с весом было прекрасно. И с внешностью тоже. Всю жизнь имела кучу полезных привычек заботиться о себе. Закончила два года назад второй универ по специальности врач диетолог. И тут - стали жить путешествуя. Кухни народов мира. Плюс работа мужа в прекрасном месте - Дубаи. Раз в месяц, раз в два месяца. Берет меня с собой. Арпартаменты перестали снимать - заселяемся в разные отели. И дело не в количестве еды. А в привычке пробовать все, если ты в путешествии. Раньше, путешествуя раз- два в год такая привычка не мешала жить . Путешествуя чаще - решила менять взгляд на еду

---

933 ккал

Жир: 22,49г | Белк: 33,40г | Углев: 142,85г.   Завтрак: Natrol Omega-3 Fish Oil, Чай, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Говядина Отварная, Борщ с Говядиной, Печень Говяжья, Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста. Ужин: Гречка Отварная, Пятерочка Яблоко Красное , Огурец (с Кожурой), Здравник Цикорий Растворимый. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Красное , Голден Яблоко , Голден Яблоко . подробнее ...

1528 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 10 минуты, Круговая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...