Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
any2409
Журнал
09 дек 21
any2409- Журнал, 09 дек 21
Параметры Пользователя any2409
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2021
49,5 кг
Потеряно до сих пор:
3,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
0,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 декабря 2021:
1784 ккал
Жир: 59,42г | Белк: 91,07г | Углев: 222,99г.
Завтрак:
Baltais Saldā Krējuma Jogurts Ar Melnajiem Ķiršiem , Сырники ПП, Зеленый Чай, Кофе с Молоком.
Обед:
Jaunpils Skābais Krējums 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Smiltene Holandes Siers, Limbažu Piens Svaigais Siers, Жареное Яйцо без Жира, Oriental Lavašs, Зеленый Чай.
Ужин:
Pols Saldējums Riekstu Kraukšķis Ar Riekstu Merci Un Lazdu Riekstiem, Апельсин, Чай.
Перекус/Другое:
Cido Яблочный Сок, Чай, Aptonia Protein Bars (After Sport), Чай.
подробнее ...
1524 ккал
Упражнение:
Силовая тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,2 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
any2409-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю