Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
912yuuta
Журнал
09 дек 21
912yuuta- Журнал, 09 дек 21
Параметры Пользователя 912yuuta
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2021
84,4 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
14,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 декабря 2021:
4114 ккал
Жир: 70,85г | Белк: 209,40г | Углев: 644,79г.
Завтрак:
トップバリュ 国産中粒納豆, エキストラバージンオリーブオイル, イノシシの肉, ご飯.
Обед:
ヤクルト ヤクルト400LT, 日清食品 ラ王味噌, オハヨー乳業 オハヨー牛乳, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), エキストラバージンオリーブオイル.
Ужин:
エキストラバージンオリーブオイル, ハンバーグ, イノシシの肉, ご飯.
Перекус/Другое:
みかん, 銀の汐 柿ピー プチパック, ブルボン ミニビット ウエハース, ブルボン ミニビット ミルク, ブルボン ミニビット アーモンド, 白十字 高原ブッセ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), マイプロテイン マルトデキストリン.
подробнее ...
2710 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты, Спать - 10 часа.
подробнее ...
Набралось 7 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
912yuuta-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю