KrisleyGibin- Журнал, 09 дек 21

Параметры Пользователя KrisleyGibin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2021

62,2 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2021:

914 ккал

Жир: 22,03г | Белк: 51,85г | Углев: 126,47г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Ovo, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco. Обед: Abóbora Cabotia, Berinjela Cozida, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Ужин: Batata Inglesa Cozida, Ovo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Перекус/Другое: Vieira Circus Bolacha com Mel. подробнее ...

1613 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KrisleyGibin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KrisleyGibin- Журнал, 09 дек 21

Оставить свой Комментарий

KrisleyGibin-Изменение Веса