norma.faried- Журнал, 09 дек 21

Lunch (-+) 465 kkal, 100gr nasi, 150gr ikan nila goreng kering, 150gr sayur touge, 20gr timun kupas, 30gr sambel pedas.

---

1319 ккал

Жир: 39,62г | Белк: 67,02г | Углев: 190,07г.   Завтрак: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium, Chia Seed, Tong Garden Sunflower Seeds, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. Обед: Uleg Sambal Pedas, Mentimun (Kupas), Sayur Campuran, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Ужин: Mayones (Rendah Kalori ), Salad Buah. подробнее ...