|
счастливое доброе утро! сегодня начинается подача отопления домой!!!) надеюсь, и в институт его вскоре подадут)))
|
60,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2519 ккал
|
Жир: 67,90г | Белк: 208,60г | Углев: 283,88г.
Завтрак: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Обед: Каша Кукурузная, Сыр Эдам, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Сыр Эдам, Каша Кукурузная, Греча. Ужин: Молочные Продукты Кефир 1%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Перекус/Другое: Арахис, Сливы, Грейпфрут, Банан, Арахисовое Масло, Кленовый Сироп, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...
|
|
2411 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 3 часа, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Сидеть - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
доброе утро! а скоро еще и теплого)
10 сен 14 написано членом: Iricccka
|
Доброе) Последние тёплые деньки...
11 сен 14 написано членом: Coupe de Grace
|
Iricccka, это будет потрясающе, как я чувствую) можно будет хоть проветрить комнату, не боясь промерзнуть)
11 сен 14 написано членом: irinabuka
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
