norma.faried- Журнал, 09 дек 21

Breakfast (-+) 432 kkal, 35gr quaker oatmeal (instant), 153gr buah naga, 100ml lowfat source UHT ultra milk (blend)

Toping 15gr kacang almond, 10gr sunflower seed, 2,5gr chia seed.

---

1319 ккал

Жир: 39,62г | Белк: 67,02г | Углев: 190,07г.   Завтрак: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium, Chia Seed, Tong Garden Sunflower Seeds, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. Обед: Uleg Sambal Pedas, Mentimun (Kupas), Sayur Campuran, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Ужин: Mayones (Rendah Kalori ), Salad Buah. подробнее ...