Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
YanaSergu
Журнал
08 дек 21
YanaSergu- Журнал, 08 дек 21
Параметры Пользователя YanaSergu
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
800 гр👍👍👍 водичка уходит. главное в поездке держатся в том же ритме и к новому году я уже буду лучше! и я уже лучше, чем вчера, чем в том году! всё смогу!!
первые дни дефицит тяжело переносить. голова гудит и хочеться жрать🙈 и не хочется потому что чувствую как стройнею😍
63,5 кг
Потеряно до сих пор:
10,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
14,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 08 декабря 2021:
1253 ккал
Жир: 67,26г | Белк: 45,11г | Углев: 102,34г.
Завтрак:
Дижонская Горчица, Соусом Песто, Майонез, Красные Помидоры, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Жареное Яйцо без Жира, Fish House Сёмга Слабосолёная, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный с Отрубями.
Обед:
Green Crest Сельдь в Шубе.
Ужин:
Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсянка 3.
Перекус/Другое:
Eco Botanica Шоколад с Имбирем.
подробнее ...
3239 ккал
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 4 часа, Google Fit - 20 часа.
подробнее ...
Потеряно 5,6 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
YanaSergu-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю