eldisoraya- Журнал, 09 дек 21

Параметры Пользователя eldisoraya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2021:

611 ккал

Жир: 17,36г | Белк: 48,43г | Углев: 62,80г. Обед: Carrots, Green String Beans, Egg Yolk , Oat Flour (Partially Debranned) , Chicken Breast, Nasi Putih. подробнее ...

69 Сторонников Поддержка

Комментария

Ayam diapain itu kak

08 дек 21 написано членом: melodimalika

itu di timbang gak kak harus berapa gram masak nya?

08 дек 21 написано членом: sintalestari129

Resep ayam kak

08 дек 21 написано членом: aafn_

Ditimbang kakk Ini popcorn chicken gtuu nanti ku apdet yah resepnyaaa tumggu hehhe

08 дек 21 написано членом: eldisoraya

08 дек 21 написано членом: Hhmmmmm

😍

08 дек 21 написано членом: meremanzil

resep ayam nya donk kak...

09 дек 21 написано членом: malika9881

POPCORN OAT CHICKEN #eldiet ~610 kal;48 gr protein (termasuk 125gr dada ayam, sayur dan nasi putih) Bahan 120 gr dada ayam potong dadu kecil-kecil 30 gr tepung oat 1 kuning telur 1 sdt bubuk bawang putih 1 sdt bubuk kaldu ayam Garam secukupnya 100 gr nasi hangat Wortel dan buncis kukus Instruksi : - Campurkan tepung oat, bubuk bawang putih, garam dan bubuk kaldu hingga merata - Potongan ayam yang sudah bersih diguling-gulingkan pada kuning telur - ayam yang telah diselimuti kuning telur digulingkan pada campuran bahan sebelumnya hingga oat menempel dan merata - Airfryer sekitar 30 menit pada 170 oC, tanpa minyak - ENJOY dengan nasi hangat dan sayur kukus, yum!! So EZ kannn

10 дек 21 написано членом: eldisoraya

Terlampir yaaah lebih jelasnya bisa cek IG @eldisoraya yaaa happy diet!!

10 дек 21 написано членом: eldisoraya


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

eldisoraya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

eldisoraya- Журнал, 09 дек 21

Оставить свой Комментарий

eldisoraya-Изменение Веса