ju.arliani- Журнал, 07 дек 21

Параметры Пользователя ju.arliani | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2021

51 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2021:

1272 ккал

Жир: 68,07г | Белк: 72,44г | Углев: 102,70г. Завтрак: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Sonda Ameixa Vermelha, Sonda Ameixa Vermelha, Sonda Ameixa Vermelha. Обед: Couve Manteiga Refogada, Pronto Light Salmão Grelhado, Hortifruti Cenoura Crua, Subway Tomate, Vale Fértil Azeitonas Pretas Premium Azapa, Conquista Palmito, Pepino (com Casca), Alface Americana. Ужин: Sopa de Feijão, Sopa de Feijão. Перекус/Другое: Kopenhagen Tablete Ao Leite Soul Good, Kopenhagen Tablete Ao Leite Soul Good, Quatá Queijo Minas Padrão , Quatá Queijo Minas Padrão , Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . подробнее ...

1310 ккал

Упражнение: Cardio em casa - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ju.arliani-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ju.arliani- Журнал, 07 дек 21

Оставить свой Комментарий

ju.arliani-Изменение Веса