Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
RodrigoASPG
Журнал
07 дек 21
RodrigoASPG- Журнал, 07 дек 21
Параметры Пользователя RodrigoASPG
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Dia 2 de 380 - Ontem foi o início de tudo. Foi perfeito? Não! Longe disso! Mas os esforços na direção certa e a tentativa de novos hábitos começou. Pesagem após o xixi. Dois copões de água ao acordar. Café sem açúcar. Log no diário. Banho pra animar. Roupa de academia. Primeiro dia de treino. Volta pra casa. Banho. Ovos! Foram 4... podia ser menos? Talvez. Início do dia de trabalho... compulsão continua, sem remédio. Almocei cedo, proteína. A fome compulsiva continuava. Pequei. Pequei muito. Fiz um macarrão alho e óleo da vergonha. Pqp. Mas depois a fome passou. Consegui não jantar e ficar de jejum. Menos mal. Dormi muito bem. Agora é foco no processo e nos novos hábitos. Repeat, mas sem pirar no carbo please!
148,9 кг
Потеряно до сих пор:
1,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
49 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Потеряно 7 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
RodrigoASPG-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю