biancasantos82- Журнал, 07 дек 21

Параметры Пользователя biancasantos82 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Café da manhã mais consciente!

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2021:

2040 ккал

Жир: 84,98г | Белк: 79,73г | Углев: 242,26г. Завтрак: Caffeine Army Supercoffee Impossible Chocolate, Pão de Trigo Integral Torrado. Обед: Pimentões Vermelhos, Tomates Vermelhos, Zaeli Uva Passa Preta sem Semente , Nestlé Creme de Leite, Cenouras, Farofa, Churrasquinho. Ужин: Tirolez Creme de Ricota, Pão de Trigo Integral, Sadia Speciale Hambúrguer de Frango com Pepperoni. Перекус/Другое: Tirolez Creme de Ricota, Marilan Biscoito Cream Cracker, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pudim de Leite Condensado, Club Social Integral com Cebolinha. подробнее ...

2692 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Elíptico - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

13 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

biancasantos82-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

biancasantos82- Журнал, 07 дек 21

Оставить свой Комментарий

biancasantos82-Изменение Веса