я в шоке!
|
68,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
792 ккал
|
Жир: 35,24г | Белк: 49,90г | Углев: 71,35г.
Завтрак: Суп Грибной. Обед: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Тушеные Овощи. Ужин: Абрикосы, Яблоко. подробнее ...
|
|
1997 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
Комментария
10 сен 14 написано членом: Coupe de Grace
|
10 сен 14 написано членом: mankadream
|
Coupe de Grace как всегда в своем репертуаре))) вода, не вода, но факт в том, что вес уже неделю выше 70 не поднимался, так что промежуточная цель к 1.09.14 весить меньше 70 достигнута. Теперь планомерно, с толком, с чувством, с расстановкой будем двигаться к заветной цели))
mankadream, спасибо)))
10 сен 14 написано членом: ChertoFFka13
|
Да не, шучу конечно))) Всё правильно поняла)) А по теме - ты молодец! Но теперь, по традиции, ложка дёгтя. Неделя - это уже плато. Надо что-то делать, иначе застрянешь.
10 сен 14 написано членом: Coupe de Grace
|
Coupe de Grace, не-не-не, я просто не каждый день вносила, чето мне лень было))) с 69,7 1.09. до сегодня вес прыгал +-300 грамм, а сегодня достаточно солидный отвес, так что норм) вот если бы он 2 недели мертвой точкой стоял, то бы испугалась)) и уже бы спросила, чего делать-то, людиии!!!)))))
10 сен 14 написано членом: ChertoFFka13
|
10 сен 14 написано членом: Coupe de Grace
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ChertoFFka13-Изменение Веса
|