lydium- Журнал, 06 дек 21

hi. Thanks for support. I would just like to lose the few pounds to offset what I might gain at Christmas! Odd, arent I! I should be thinking "Eat Healthy"!

---

1115 ккал

Жир: 42,92г | Белк: 87,24г | Углев: 91,12г.   Завтрак: Butter, Egg, Plain or Buttermilk Biscuits (Dry Mix, Prepared), Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Blue Diamond Almond Breeze Almond Cashew , Turkey Light or Dark Meat (Skin and Bone Removed, Smoked, Cooked), Optavia Caramel Delight Crisp Bar, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Publix Large Shrimp. Перекус/Другое: Chiquita Mini Banana, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Pistachio Nuts. подробнее ...

1906 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 45 минуты, Вязание - 3 часа, Отдыхать - 11 часа и 15 минуты, walking - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...