a7zim- Журнал, 06 дек 21

Параметры Пользователя a7zim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2021

93 кг Потеряно до сих пор: 47 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2021:

3214 ккал

Жир: 93,27г | Белк: 231,48г | Углев: 313,30г. Завтрак: Slendier Konjak Reis, Corny Big Schoko, Koro Drogerie Erdnussmehl, Lidl Beerenmischung mit Sauerkirschen, Buxtrade Macadamia, Magerquark, Konjak Reis, Chia-Samen, Zarte Haferflocken , Leinsamen. Ужин: Corny Free Kirsche-Joghurt, Alnatura Cashewmus , Edeka Elstar Apfel, Gouda's Glorie Creamy Cheese Style, Milsani Haltbare Vollmilch 3,5% Fett, TiP Sandwich Toast, Ernte Krone Mischgemüse, Basmati-Reis, Hähnchenbrustfilet. Перекус/Другое: EAA, Crank , Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3, Whey Protein. подробнее ...

3404 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

a7zim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

a7zim- Журнал, 06 дек 21

Оставить свой Комментарий

a7zim-Изменение Веса