KrisleyGibin- Журнал, 06 дек 21

Параметры Пользователя KrisleyGibin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2021

61,5 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2021:

1174 ккал

Жир: 41,65г | Белк: 75,16г | Углев: 131,90г. Завтрак: Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, Queijo Branco, Ovo, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco. Обед: Abóbora Cabotia, Carne de Panela, Quiabo Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Ужин: Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Quiabo Cozido. Перекус/Другое: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Leite Integral, Snickers Snickers Dark. подробнее ...

1731 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KrisleyGibin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KrisleyGibin- Журнал, 06 дек 21

Оставить свой Комментарий

KrisleyGibin-Изменение Веса