cris.ballet- Журнал, 06 дек 21

Параметры Пользователя cris.ballet | < Предыдущая Запись |Следующий >

bom dia galera. me ajudem, vcs acham que esta quantidade esta boa ou exagerada?

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2021:

1288 ккал

Жир: 45,15г | Белк: 47,05г | Углев: 176,73г. Завтрак: AdeS Soja + Suco de Uva, Aviação Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). Обед: Carne Moída Refogada, Qualitá Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Ужин: AdeS Soja + Suco de Uva, Ovo Mexido. Перекус/Другое: Mamão, Banana Nanica, Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau, Mamão, Café com Açúcar, Danubio Cream Cheese Light, Bauducco Torrada Integra, Danone Grego . подробнее ...

1881 ккал

Упражнение: Аэробика - 20 минуты, Пресс - 5 минуты, Прыжки на Скакалке - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

16 Сторонников Поддержка

Комментария

Está boa, mas esse yogurte ?? Faça iogurte caseiro em casa , com frutas mesmo , faz toda diferença ! 😘

06 дек 21 написано членом: Bia Herbalife

Bom dia! Eu acrescentaria uns 2 ovos, e tiraria o Danone, poderia até substituir por uma fruta. Mas isso é gosto pra gosto

06 дек 21 написано членом: p-cristinesilva

Não é iorgute. É ades.

06 дек 21 написано членом: cris.ballet

Cris, está lhe saciando essa quantidade? Se sim, perfeito! O que pode melhorar é uma boa proteína. Segue o foco! 👏

06 дек 21 написано членом: Liedson Ferreira

tá ótimo

06 дек 21 написано членом: eduardasouzx


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cris.ballet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cris.ballet- Журнал, 06 дек 21

Оставить свой Комментарий

cris.ballet-Изменение Веса