alferreira- Журнал, 09 сен 14

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2014

85,9 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2014:

986 ккал

Жир: 46,11г | Белк: 64,67г | Углев: 79,11г. Завтрак: Cappuccino, Cacau Show Pão de Mel. Обед: Café do Ponto Quiche Lorraine, Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Integral, Bife de Carne de Vaca. Ужин: Kibe Assado. Перекус/Другое: Cappuccino, Abacaxi. подробнее ...

2781 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Сидеть - 3 часа и 40 минуты, Отдыхать - 4 часа, Вождение - 2 часа, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 09 сен 14

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса