|
struggling with the 6 small (tiny?!) meals a day.
|
63,5 кг
Потеряно до сих пор: 34,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1003 ккал
|
Жир: 27,37г | Белк: 54,06г | Углев: 142,23г.
Завтрак: Cinnamon , Sweetened Almond Milk, Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats, Coffee (Brewed From Grounds) , Aquafina Water (16.9 oz), Chiquita Mini Banana. Обед: Almonds, Aquafina Water (16.9 oz), Optavia Zesty Lemon Crisp Bar. Ужин: Raw Vegetable, Onions (Chopped, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Potato, Turkey Light or Dark Meat (Skin and Bone Removed, Smoked, Cooked) , Celery , Radishes . Перекус/Другое: Peanut Butter Cookie, Nestle Butterfinger Miniatures. подробнее ...
|
|
1976 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 30 минуты, Работа по Дому - 45 минуты, Вязание - 3 часа, Отдыхать - 10 часа и 35 минуты, wall push ups - 10 минуты, Спать - 8 часа, walking - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
