happysuccess- Журнал, 05 дек 21

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오늘도, 퇴근하구 조기솥밥~♡
어제 해 먹어 보고, 꽂힘 ㅋ

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2021:

1564 ккал

Жир: 84,05г | Белк: 100,94г | Углев: 93,86г. Завтрак: 아메리카노, 라꽁비에뜨 무염버터, 브리오쉬도레 우유식빵, Zanasi 자나시 버터, 계란후라이 (지방없이). Ужин: 표고버섯, 고추멸치볶음, 배추김치, 리본레시피 만능 맛간장, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 찐 또는 삶은 조개, 들기름, 무, 밥, 조기구이. Перекус/Другое: 오넛티 아몬드버터 카카오, 레인코스트 레인코스트 크랜베리 헤이즐넛 크래커, 소와나무 슬라이스치즈, 하루견과 하루건강견과 프리미엄. подробнее ...

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Комментария

조기솥밥 첨봐요 어케먹는건지 궁굼 무궁무진한 한식의세계

05 дек 21 написано членом: next99

무슨 맛이죵?? @.@

05 дек 21 написано членом: ET’s fine_만사옥희

원래 전복 솥밥 잘 해 먹는데, 조기 있길래 해봤어요 ㅎ 쌀에(곤약쌀 섞어도 ok) 잘 씻은 조기들 올리고, 조갯살, 새우살 등 넣고, 표고버섯 블린것 약간, 대파, 무 넣고 냄비밥을 하면 되어요~ 강불 10분정도+약불 10+뜸들이기3~5분 정도. 그리고 들기름 휘리릭~~😋 가시바르는거 빼고는 너~무 맛있어서 이틀 연속 해 먹고, 엄마도 맛있으시데요 ㅎ 간은 밥에는 안했다가, 먹을때 달래간장 있어서 같이 비벼 먹었어요 ㅎ

06 дек 21 написано членом: happysuccess

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