|
y festejé con dos rebanadas de pizza 8-)
|
75,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1411 ккал
|
Жир: 56,12г | Белк: 74,74г | Углев: 157,69г.
Завтрак: Wonder Pan Integral 100% con Ajonjoli, Aceite Vegetal, Cebollas, Pimientos Verdes, Huevo. Обед: Coca-Cola Coca Cola Light, Zanahoria, Pepino (Pelado), Lechuga, Herdez Salsa Verde, Pechuga de Pollo, Tortillas de Maíz. Ужин: Plátano, Fresas, Parmalat Leche Descremada, Lala Queso Panela, FUD Jamon de Pavo, Mayonesa, Wonder Pan Integral 100% con Ajonjoli. Перекус/Другое: Queso Cottage, Pan Tostado, Manzana, Almendras, Splenda Endulzante sin Calorías, Café, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate. подробнее ...
|
|
2707 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
