Socolova- Журнал, 08 сен 14

Параметры Пользователя Socolova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2014

76,9 кг Потеряно до сих пор: 7,0 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2014:

1275 ккал

Жир: 32,22г | Белк: 108,50г | Углев: 142,65г. Завтрак: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Advocare Herbal Cleanse Fiber Drink, Advocare Spark Energy Drink. Обед: Perdue Baked Breaded Chicken Breast Cutlets, Zucchini. Ужин: Rainbow Salad, Grilled & Ready Diced Chicken Breast, Miracle Whip Dressing, Smart & Delicious Soft Wraps Made with Extra Virgin Olive Oil. Перекус/Другое: Fruit Bars - Antioxidant, MetraGenix 2:1 Protein Bars - Almond Caramel Crunch, Publix Red Delicious Apple (Large), Advocare Spark Energy Drink. подробнее ...

2236 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Staying steady...still better than gaining. Good work.

08 сен 14 написано членом: LoadGod

Thanks buddy :)

08 сен 14 написано членом: Socolova


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Socolova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Socolova- Журнал, 08 сен 14

Оставить свой Комментарий

Socolova-Изменение Веса