speak76- Журнал, 08 сен 14

Параметры Пользователя speak76 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2014

117,9 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг. Еще предстоит сделать: 22,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2014:

3914 ккал

Жир: 204,35г | Белк: 185,80г | Углев: 271,93г. Завтрак: Mandeln, Walnüsse. Обед: Aldi Stremellachs, Fresh-Care Thunfisch&Olive Salatgenuss, Wiesbauer Kaminwurz'n Klassik, Rispentomaten, Heidelbeeren, Physalis. Ужин: Gekochtes Ei, Vitakrone Weißkrautsalat, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Ja! Camembert 45%. Перекус/Другое: Beck's Bier (330 ml), Weißwein, Pfirsiche, Havita Grana Padano Salat. подробнее ...

5166 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Тренажер (Быстрый) - 1 час и 3 минуты, Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Вождение - 5 часа и 15 минуты, Сидеть - 4 часа, Спать - 7 часа и 57 минуты, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

speak76-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

speak76- Журнал, 08 сен 14

Оставить свой Комментарий

speak76-Изменение Веса