Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ian_sd
Журнал
04 дек 21
ian_sd- Журнал, 04 дек 21
Параметры Пользователя ian_sd
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2021
60,9 кг
Потеряно до сих пор:
6,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 04 декабря 2021:
2252 ккал
Жир: 112,91г | Белк: 98,68г | Углев: 211,86г.
Завтрак:
Sunsweet Prune Juice, Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread, Kirkland Signature Imported Smoked Salmon, Kewpie Japanese Mayonnaise.
До Обеда:
Blue Diamond Artisan Nut-Thins - Multi-Seeds, Trader Joe's Dry Roasted & Salted Almonds, Planet Oat Oatmilk.
Обед:
Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Trader Joe's Corn Tortillas, Fried Egg.
До Ужина:
Planet Oat Oatmilk, Franz Glazed Donut Holes.
подробнее ...
2509 ккал
Упражнение:
Мойка Автомобилей - 1 час, Вождение - 2 часа и 20 минуты, Surfing (strenuous) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 53 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа.
подробнее ...
Потеряно 3,5 кг за Неделю
15 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ian_sd-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю