Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
paulamaria22_extrema
Журнал
04 дек 21
paulamaria22_extrema- Журнал, 04 дек 21
Параметры Пользователя paulamaria22_extrema
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2021
67,5 кг
Потеряно до сих пор:
11,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 04 декабря 2021:
1715 ккал
Жир: 58,88г | Белк: 80,58г | Углев: 218,52г.
Завтрак:
Nestlé Requeijão Cremoso Light, Bauducco Cereale Toast Integral , Tirol Leite Desnatado.
Обед:
Palha Italiana, Cocada Dos Sonhos Cocada Assada, Cocadinha da Bahia Cocada, Doce de Leite, Soya Óleo de Soja , Bacon, Renata Macarrão Parafuso, A Granel Brócolis Refogado, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura).
Перекус/Другое:
Maçã, Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia.
подробнее ...
2855 ккал
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 35 минуты, Приседания - 5 минуты, Пресс - 25 минуты, Батут - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,1 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
paulamaria22_extrema-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю