Tähti13- Журнал, 04 дек 21

Параметры Пользователя Tähti13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2021

130,1 кг Потеряно до сих пор: 53,9 кг. Еще предстоит сделать: 60,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2021:

1414 ккал

Жир: 52,17г | Белк: 78,21г | Углев: 155,67г. Завтрак: Valio Oddlygood Barista Korvapuusti, Snellman Ylikypsä Palvikinkku, Pirkka Suippopaprika, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Kahvi, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Pirkka Rasvaton Maito. Обед: Kanamestari Kananpojan Jauheliha, Fazer Amica Juusto-Paprikakeitto, Linkosuo Korppunen. Ужин: Tuorejuusto (Kevyt), Snellman Ylikypsä Palvikinkku, Oululainen Jälkiuunipala, Paistettu Kananmuna, Myrttisen Valkosipulisuolakurkut, Tee (Haudutettu). Перекус/Другое: Ehrmann Rahkajugurtti, Banaanit, Oivariini Vähärasvaisempi, Banaanit. подробнее ...

3493 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Спать - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tähti13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tähti13- Журнал, 04 дек 21

Оставить свой Комментарий

Tähti13-Изменение Веса