|
не знаю каким чудом) но мне удалось не "нажраться" за выходные) хотя было все, и шашлык, и копченая курица, и алкоголь присутствовал) но всего по-немногу, организм прям даже сам не хотел есть, потому что все достаточно жирное((( смотришь - вкуснотааа, а аромат..ммм.. кусочек съедаешь и больше не лезет, сидишь глазами поедаешь это мясо.. аж обидно стало))
|
69,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1374 ккал
|
Жир: 48,26г | Белк: 108,99г | Углев: 119,25г.
Завтрак: Кетчуп, Горчица, Приготовленные Грибы (без Жира), Жареная или Запеченная Курица, Лаваш Армянский. Обед: Увелка Рис Бурый, Семга Запеченная, Салат из Помидоров и Огурцов. Ужин: Куриная Грудка Отварная. подробнее ...
|
|
2020 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Перестройка сознания завершена. Хотите ввести другую операцую? Y/N?)))
08 сен 14 написано членом: Coupe de Grace
|
со мной примерно вчера тоже самое случилось.. я смотрела почти равнодушна как мама ест мои любимые конфетки...
08 сен 14 написано членом: Iricccka
|
Coupe de Grace) yes! научиться получать удовольствие от "полезностей", а то вроде на "вредности" уже не тянет так, а "полезности" не вызывают такой радости(( дозу адреналина и эндорфинов получаю теперь только в тренажерке, как бы удивительно это для меня не было)))
08 сен 14 написано членом: ChertoFFka13
|
Iricccka, молодчинка! на сколько слышала начинающих худеть, от сладкого сложнее всего отказаться, к счастью я у меня таких проблем не было, не люблю сладкое и все))
08 сен 14 написано членом: ChertoFFka13
|
я фанатка сладкого, наверно меня еще спас пирог диетический творожный на отрубях.. я его уминала, и его все тоже оценили, за последний кусок чуть не передрались))
08 сен 14 написано членом: Iricccka
|
Iricccka, рецептик в студию!! :)))
08 сен 14 написано членом: Slimme35
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ChertoFFka13-Изменение Веса
|
