alferreira- Журнал, 07 сен 14

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2014

86,4 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 сентября 2014:

1370 ккал

Жир: 51,49г | Белк: 41,27г | Углев: 184,34г. Завтрак: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Bolo de Limão. Обед: Cappuccino, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Ужин: da Rosa Coxinha de Frango Frita Congelada, Arroz Branco (Curto, Cozido). Перекус/Другое: Hershey's Chocolate Ao Leite, カルピスカルピスウォーター, Orion Orion Tiramisu. подробнее ...

2752 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 25 минуты, Стоять - 30 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть - 7 часа и 5 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 07 сен 14

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса