Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2014
|
77,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2232 ккал
|
Жир: 89,87г | Белк: 202,26г | Углев: 166,10г.
Завтрак: Sementes de Linhaça, Molico Leite Desnatado, Whey e Egg, Quaker Farelo de Aveia , Nutrition Facts Cacau em Pó 100%, Canela, Ovo Cozido (Site Nestlé). Обед: Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Alcatra Grelhada (sem Gordura), Molho para Salada Caseiro Light (Liza), Qualitá Alho Frito Picado, Brócolis Chineses (Cozido), Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Cenouras, Repolho, Beterrabas, Tomates, Limão. Ужин: Coxão Mole Cozido (sem Gordura), Beterrabas, Amendoim Torrado TACO, Ovo Cozido (Site Nestlé), Qualitá Alho Frito Picado, Brócolis Chineses (Cozido), Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Cenouras, Repolho Verde, Tomates, Limão. Перекус/Другое: Whey e Egg, Quaker Farelo de Aveia, Nutrition Facts Cacau em Pó 100%, Creatina, Canela, Molico Leite Desnatado, Whey e Egg, Quaker Farelo de Aveia, Nutrition Facts Cacau em Pó 100%, Canela. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
