Serhi9- Журнал, 07 сен 14

Параметры Пользователя Serhi9 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2014

83,9 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 сентября 2014:

2662 ккал

Жир: 136,74г | Белк: 162,85г | Углев: 195,89г. Завтрак: Велком Колбаса Докторская, FanFan Чиабатта на Оливковом Масле 1 Отжима, Жареное Яйцо, Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. Обед: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Зеленый Листовой Салат. Ужин: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Санта Бремор Крабовые Палочки. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 0,5%, Летний День Молоко 3,2%, Банан. подробнее ...

2854 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Serhi9-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Serhi9- Журнал, 07 сен 14

Оставить свой Комментарий

Serhi9-Изменение Веса