Мамаxs- Журнал, 02 дек 21

Параметры Пользователя Мамаxs | < Предыдущая Запись |Следующий >

До 16.12.21 нужно похудеть до 5 кг .Незнаю что получится .Буду писать свои результаты.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 декабря 2021:

793 ккал

Жир: 47,89г | Белк: 57,65г | Углев: 32,27г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Кинза, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Болгарский Перец, Помидоры, Яичница. Ужин: Кофе с Молоком, President Сметана 20%, Сырники Домашние. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Все получится 🙏🏻🙏🏻🙏🏻я поставила цель 70 кг до 27.12) Не опускаем руки ) Хотя я расстроилась что + в весе пошла и наела (( зачем сделала не знаю 🤷🏻‍♀️

02 дек 21 написано членом: Ldinka-malinka

Попробуйте интервальное голодание. С 22.11 по 01.12 ушло 5.6 кг(80.8-75.2). Рост 173. Конечно много воды ушло, шлаков+начальный вес больше. Но все таки. Начинала с 18/6, потом сузила окно приёма пищи до 4 часов, 20/4. Ем все за исключением сладкого, напитков, выпечки. Ем много овощей, фруктов, мяса, орехи. Голода нет, хочется пить больше воды, больше сил и энергии стало. Не сложно. В планах придерживаться режима до марта, потом возможно расширю пищевое окно.

02 дек 21 написано членом: len44eek.tk


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Мамаxs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Мамаxs- Журнал, 02 дек 21

Оставить свой Комментарий

Мамаxs-Изменение Веса