SandraSirovatka- Журнал, 02 дек 21

Параметры Пользователя SandraSirovatka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2021

58,4 кг Потеряно до сих пор: 35,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 декабря 2021:

1616 ккал

Жир: 54,94г | Белк: 113,49г | Углев: 170,45г. Завтрак: Запеканка творожная, Конфета, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Омлет или Яичница, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Delba Цельнозерновой Хлеб. Обед: Протеиновые блины, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Яичный Белок, Жареная или Запеченная Курица, Киноа, Полба. Ужин: Киви, Магнит Хурма. Перекус/Другое: Миндаль Миндаль, Чернослив, Курага, Финик, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). подробнее ...

1907 ккал

Упражнение: Аэробика - 33 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 57 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SandraSirovatka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SandraSirovatka- Журнал, 02 дек 21

Оставить свой Комментарий

SandraSirovatka-Изменение Веса