Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ian_sd
Журнал
01 дек 21
ian_sd- Журнал, 01 дек 21
Параметры Пользователя ian_sd
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2021
61,5 кг
Потеряно до сих пор:
5,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 01 декабря 2021:
2780 ккал
Жир: 106,00г | Белк: 151,75г | Углев: 261,08г.
Завтрак:
Sunsweet Prune Juice, Bolthouse Farms Protein Plus - Blended Coffee (Bottle).
До Обеда:
Kirkland Signature Shelled Pistachios, RW Garcia 3 Seed Sweet Potato Crackers.
Обед:
Trader Joe's Mexican Style Corn & Quinoa Salad.
До Ужина:
Power Crunch Protein Energy Bar - Triple Chocolate.
Ужин:
Yangtze Chinese Style Barbeque Pork, Trader Joe's Riced Cauliflower Stir Fry.
Перекус/Другое:
Publix Spicy Trail Mix, Kroger Peanut Butter Filled Pretzels (10), Whiskey.
подробнее ...
2646 ккал
Упражнение:
Вождение - 1 час и 5 минуты, Surfing (strenuous) - 1 час, Супермаркет Торговый - 40 минуты, Стоять - 2 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 14 минуты, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа, Спать - 5 часа и 44 минуты.
подробнее ...
Набралось 1,3 кг за Неделю
5 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ian_sd-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю