jackiearruda- Журнал, 01 дек 21

Eu fiz dois jejuns longos já. O primeiro de 7 dias e o segundo de 8 dias. Me fez bem sim 

boa sorte perdendo massa muscular e fudendo seu metabolismo 💩 

além da falta de noção de divulgar isso numa comunidade onde tá cheio de louco doido pra perder peso e pessoas propensas a desenvolver transtorno alimentar (inclusive você mesma, cof cof). 

cada organismo é um organismo no me caso jejum funciona muito bem ( não sinto muita fome), faço exercícios todos os dias corrida intercalando com caminhada. bebo muita água e na janela da alimentação me alimento com uma quantidade generosa de proteína animal e bastante Legumes e verduras. não me sinto fraca e nem com fome. já eliminei 5 kilos em 7 dias e estou bem. Mas como disse depende muito da sua rotina alimentar e como tá sua saúde. 

Se puder, toma caldo de ossos. Não provoca a insulina (sem sugar freaks) e é muito nutritivo. 

O negócio tá sério, chegando final do ano e a galera em busca de resultados de 11 meses em 1 mês. Não precisa dizer que isso não é sustentável (frustração futura).  

Loucura viu! tem outras formas bemm melhores de lidar com o vício em açúcar, especialmente em acompanhamento com um profissional  

Estou fazendo esse jejum Ciente! não sou viciada Em açúcar só que sei que é ele que está me atrapalhando e como disse quero fazer uma LIMPEZA, disse que na pandemia extrapolei e engordei mas sempre fui ativa, de pedalar ao menos 50KM e tbm ate 100KM . Então pra algumas pessoas aqui não vem falar merd@ me criticando , aceito críticas construtivas mas ofensas não. Se você não conhece afundo sobre o jejum vá pesquisar mais . E agradeço aos que estão na torcida !  

Concordo com vc @mchnee!!! Loucura, ainda mais fazer esse tipo de jejum sem acompanhamento médico!! 

que doideira! Se vc não teve resultado com dieta e treino, alguma coisa errada está fazendo, provavelmente não teve deficit calorico. O que emagrece é DEFICIT CALORICO, para com essas loucuras de cortar isso, cortar aquilo, 7 dias sofrendo, passando mal, seca e depois em 7 dias volta tudo de novo. TA DOIDO! 

EU NÃO ESTOU QUERENDO PERDER EM UMA SEMANA O QUE NÃO PERDI EM 1 AANO!! Pelo amor , LEIAM EU DISSE QUE QUERO FAZER UMA LIMPEZA ! NÃO ESTOU DESESPERADA ATÉ PQ NEM COMEMORO FESTAS DE FIM DE ANO !  

Vc não precisa fazer isso para “fazer uma limpeza”!!! Seu fígado já faz isso normalmente!!! Essa eh a função dele!! 

APÓS ESSES 7 DIAS DE JEJUM , QUE AÍ SIM VOU COMEÇAR UMA DIETA . PRA MIM SÓ FUNCIONA ASSIM! ME PROGRAMEI PARA ISSO TANTO QUE NEM FOTO DE ANTES E DEPOIS ESTOU POSTANDO POIS RESSALTO MINHA INTENÇÃO NÃO É EMAGRECER EM 7 DIAS O QUE NÃO PERDI EM 1 ANO ! Irei postar após começar minha dieta de fato.  

Jackie ignora essas pessoas que estão criticando, opiniao cada um tem a sua, e não vi vc pedindo a dos outros, apenas o que vai fazer. Eu tenho feito há duas semana jejum de 4 dias, e alimentação low carb de 3, e vou dizer que dá muito resultado, estou me sentindo ótima, eu não consegui de 7 porque o final de semana e o que pega para mim, se não conseguiria de boa...boa sorte!!  

OBRIGADA A TODOS PELAS DICAS ! Até mesmo as críticas (CONSTRUTIVAS) aos que vem ofensas sinto muito .  

Bom todo mundo aq baixo já falou sobre os riscos que pode ocorrer. Só toma cuidado, preste atenção no que tiver sentindo. Você nao precisa fazer jejum de 7 dias pra fazer "limpeza" no corpo, você tem que mudar sua alimentação, fazer escolhas mais saudáveis frutas e verduras, carnes magras, gordura como azeite e trocar o açúcar por adoçante mas caso não goste fica sem nada para adoçar. Oq você está fazendo é uma loucura. Quando você terminar o jejum e fazer a dieta de carne você vai estocar a energia da carne em forma de gordura. Eu sei que você não quer ganhar e nem perder peso mas vai perder msm e dps vai ganhar. Isso é um processo natural do jejum, pra fazer que vc consiga viver. Você está colocando sua saúde em risco!! Mas boa sorte aí.🙌🏻 Não podemos fazer além de te alertar e esperar que de tudo certo.🤷🏻‍♀️ 

Vai em frente mana, sei que irás até onde teu corpo aguentar. Se ele aguentar os 7 dias propostos ok! Se não, siga em frente...que o emagrecimento vem. 

desculpa, pq em vez de radicalizar num jejum de 7 dias, vc não faz um jejum de açúcar por sete dias, tipo sem açúcar, farinha, doces e massas em geral? De líquidos somente água, chá e café. e sempre uma hora antes ou depois das refeições pra não atrapalhar o suco gástrico. Continue com seus exercícios e aumente a ingestão de água e se 7 dias vc vai ver nenhum resultado vc elimina uma refeição, faz mais 7 dias, depois elimina outra refeição, e assim sucessivamente. Me preocupo que com 7 dias de jejum restrito radical vc possa ser sentir muito graça e sua imunidade baixar. nossa estamos numa época que precisamos da nossa imunidade fortalecida. 

Totalmente radical e desnecessário. Outros métodos são mais eficazes e menos arriscados.  

Amiga faz uma cetogênica. Não faz isso assim sem acompanhamento.