Om habiba2020- Журнал, 01 дек 21

Параметры Пользователя Om habiba2020 | < Предыдущая Запись |Следующий >

مساء الخير 🌷🌷وجبه لذيذه اختم يومي بيها
زبادي يوناني + جوزهند ومكسرات وفراوله وبسكوت لوز

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2021:

1720 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

24 Сторонников Поддержка

Комментария

الف هنا ♥️🌹

01 дек 21 написано членом: smsm.hasanin

صحه والف عافيه 🌺

02 дек 21 написано членом: ميرو حسونه

الله يهنيكم ويعافيكم 🌷 🌷 💖

02 дек 21 написано членом: Om habiba2020

انا بانبسط قوي انى باغيب عن الابليكشين بس لما بارجع بلاقيكي منورة التايم لاين ماشاء الله❤️

03 дек 21 написано членом: batates777

batates777 ربنا يبارك فيكي ده بنوركم 💖بحاول استمر وأجاهد نفسي للاستمرار الابلكيشن بيحفزني بس الشتاء وعمايله 😁😁 بس ان شاء الله نكمل ونسمر بفضل الله 💪 💪

03 дек 21 написано членом: Om habiba2020

Om habiba2020 تسلمي حبيبتي و ربنا يقويكي و يثبتك. عايزة اسئلك من خبرتك دلوقتى لو الابليكشين بيطلع ١٩٠٠ سعر ده المفروض الاختياج اليومى،فاخنا تقلل ٥٠٠ سعر عشان نخس، بس بالتجربة معايا لسنين مش بنجح غير لو ١٢٠٠ ؟؟ ايه رايك ؟؟

04 дек 21 написано членом: batates777

ربنا يكرمك جزاكي الله خير 🌷 🌷 هو الابلكيشن في اختيارات لو عامله فقد الوزن هيخسم اوتوماتك ٥٠٠ سعر انما لو ١٩٠٠ دول لثبات الوزن نخصم ٥٠٠ سعر منهم بصي انا الابلكيشن بيديني ١٩٠٠ مع حساب نشاطي وكل حاجه وخاصم المفروض ٥٠٠ سعر أحيانا باخدهم كاملين لما بكون عامله مجهود ولما اكون مريحه ممكن اخد ١٥٠٠ او اقل بس مبقلش عن ١٣٠٠ النزول بطيء بس مرتاحه لان مفيش حرمان متعوديش جسمك على القليل اوي لوثبت هتقللي ايه تاني 😂 الاجسام ذكيه وبتتأقلم ادتيها اقل من احتياجها هتخسي في الاول وبعد كده هيحصل ثبات انما لو اديتي الاحتياجات تمام ونزلتي ببطء وحصل ثبات ممكن ساعتها تقللي سعراتك شويه أو تزودي نشاطك هتقدري تعملي تحايل وخداع للجسم علشان يكمل نزول ⬅️ والنقطه العامه للنساء عموما متقليش عن ١٣٠٠ وهي الاستندر الادنى لتحصيل الاحتياجات الضروريه وهتزودي طبعا حسب الوزن والنشاط يارب اكون وصلتلك الفكره ربنا يوفقك 💪 💪

04 дек 21 написано членом: Om habiba2020

الف صحة وهنا كنت عاوزة اسالك سؤال انا البرنامج مطلعلى سعراتى ٢١٠٠ ودا حساه كتير اوى انا باخد من ١٢٠٠ ل ١٣٠٠ بس ف يومى كدا تمام ولا ايه

04 дек 21 написано членом: yasminmagdy58

Om habiba2020 ربنا يكرمك ،عندك حق. عشان كده كتير بلغبط عشان ١٢٠٠ مش بيكفوا. اشكرك جداً 😍😍

04 дек 21 написано членом: batates777

yasminmagdy58الله يهنيكي ياقمر هو حاسب كده لفقد الوزن وعامله حساب نشاطك الرياضي لو كده وحاسه انه كتير خليه ١٦٠٠ /١٨٠٠سعر حاولي متقلليش اوي علشان احتياجات جسمك وزودي البروتين في اكلك لو بتمارسي رياضه علشان تدعمي العضل ويساعدك على الحرق بإذن الله 💪 💪

05 дек 21 написано членом: Om habiba2020


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Om habiba2020-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Om habiba2020- Журнал, 01 дек 21

Оставить свой Комментарий

Om habiba2020-Изменение Веса