Fjärilsregnbåge- Журнал, 01 дек 21

Ok, jag är så nöjd med denna lunchen. Min man tyckte att det var typ en av de bästa maträtter han ätit bättre än på de flesta restauranger.😊 Det är kyckling, champinjoner, philadelphiaost light, tomat, prästost, lök och vitlök och olja och kryddor och örtpesto och lite pasta.💝 

Ser riktigt gott ut 🤤. Vet du hur många kalorier finns det ungefär i en sån portion?  

Hej Nada! Tack, ja den var god och mättande. Måltiden hade ca 534 kalorier. Jag hade inte så mycket pasta utan mer kyckling och champinjoner tomat och ostsås med örter. Nästa gång ska jag prova ha i spenat med vilket jag glömde idag. Jag tog även i lite pastavatten så det blev lite mer sås än bara philadelphia ost konsistens. 

Aha, men det var smart! Tack så mycket för tipset, ska prova snart. Ha det gott 🌺 

Ja det är ett gammalt kocktips eftersom pastavatten har stärkelse i sig så går såsen ihop bättre med pastan men ha inte för mycket för då blir det soppa. Kul att du ska testa, glöm inte att använda philadelfia light annars blir det mycket mer kalorier. Jag använde ca 200 gram till ca 3-4 portioner.  

Alltså! Jag har mycket o lära mig 😂.... jajamän, jag ska se till att det är Light ost, tack!