ta300k- Журнал, 01 дек 21

Few steps off the line and weight hiked back faster than before. Bit of lack of sleep, bit of less water, bit of extra binge over the weekend. No guilt feeling, just body signal that it do not like abuse.

Guess without influx of activities target will be out of reach. Just need to find a time in a line of commitments...

101,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг.    Еще предстоит сделать: 41,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1155 ккал

Жир: 40,82г | Белк: 24,59г | Углев: 181,68г.   Завтрак: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Coffee. Обед: Bananas , Costa Coffee Mocha (Primo), Caesar Salad Dressing , Cucumber (with Peel) , Beetroot, Butternut Winter Squash , Sainsbury's Mixed Leaf Salad. Ужин: Cooked Mushrooms, NATURLI Vegan Spreadable (Organic), Cooked Leek. Перекус/Другое: By Sainsbury's Frozen Dark Sweet Cherries, Gala Apples. подробнее ...

3282 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...