maria.6579- Журнал, 01 дек 21

Так ждала именно заветную цифру 10 🥳🥳🥳
Минус 10кг медленно и верно. Без диет, без жёстких ограничений 🥳

---

1499 ккал

Жир: 87,18г | Белк: 50,60г | Углев: 144,56г.   Завтрак: Лавка Пекаря Батон Городской, Николаевские Сыроварни Сыр Маасдам, Лавка Пекаря Булочка Заварная. Обед: Соевый Соус, Хохланд Творожный Сыр, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Ермолино Котлеты Бабушкины. Ужин: Ritter Sport Кокосовое Пирожное, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Микоян Ветчина Московская, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Лавка Пекаря Батон Городской. Перекус/Другое: Ritter Sport Кокосовое Пирожное. подробнее ...