thereturnoftheking- Журнал, 30 ноя 21

Параметры Пользователя thereturnoftheking | < Предыдущая Запись |Следующий >

Gained the weight back. Here I go again. Any tips from those who got to goal weight and maintained?

72,9 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 14,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Потеряно 0,2 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка

Комментария

keep counting calories at maintenance until you feel confident you won't over eat. Also keep weighing yourself. once a month, once a week it's up to you. Just keep a consistent eye on it. There's also a national registry of people who have maintained weight loss long term and they state some of their habits. Weighing yourself and staying active are common themes.

01 дек 21 написано членом: bdixon1989

Keep logging and eating within your allowed calories. For me, exercise, logging, planning and prepping my snacks is what works. Maintenance can be tricky and still requires work.

01 дек 21 написано членом: Diana 1234

I did treat maintenance more like a vacation from all weighing and counting. Sounds like it might have only bed the mid-way achievement not end goal. Wow thank you for the tips!

01 дек 21 написано членом: thereturnoftheking

I do have one tip for you. Don't give up... Have a great day!!!

01 дек 21 написано членом: John10251

Thabk you John!

02 дек 21 написано членом: thereturnoftheking


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

thereturnoftheking-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

thereturnoftheking- Журнал, 30 ноя 21

Оставить свой Комментарий

thereturnoftheking-Изменение Веса